Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2669 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 158,89g | Karb: 368,03g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, Ikan Tuna, Jengkol, Nasi Putih, Sunpride Banana, Sunpride Banana, Evolene Crevolene, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Milo Whole Grain Cereal. Makan Malam: Kentang Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Es Teh Tawar, Nasi Putih, Solaria Chicken Cordon Blue. Camilan/Lainnya: Sawo, Chatime Coconut Jelly, Chatime Matcha Tea Latte, Ricola Swiss Herb Candy, Pepaya, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|