Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1764 kkal
|
Lemak: 62,64g | Prot: 85,52g | Karb: 217,30g.
Makan Pagi: Chia Seed, Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya. Makan Siang: BonCabe Sambal Tabur, Sawi Dimasak, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: Corn Dog, Mujigae Jajangmyeon, So Good Pangsit Udang, Oden, Mujigae Topokki. Camilan/Lainnya: Kebab, Lay's Rasa Rumput Laut. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mila.ymk
|