Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1101 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 47,09g | Karb: 160,68g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Mendoan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Isi, Tahu, Kubis. Makan Malam: Jeruk. Camilan/Lainnya: Nangka, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Zumba - 23 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizahkk
|