Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
890 kkal
|
Lemak: 32,68g | Prot: 67,62g | Karb: 132,22g.
Makan Pagi: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Makan Siang: ABC Saus Sambal , Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ikan Panggang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysapernika
|