Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1425 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 88,77g | Karb: 181,66g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Lalapan, Sayur Campuran, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Hatari Biskuit, Top Baker Potato Bun with Custard Filling. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|