Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
2799 kkal
|
Lemak: 86,91g | Prot: 186,55g | Karb: 317,53g.
Makan Pagi: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Milo Whole Grain Cereal. Makan Siang: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Daging Kornet, Nasi Putih, Pisang, Evolene Crevolene, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kebab, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|