Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
32,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 91,68g | Karb: 145,10g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol, Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Semangka, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Nanas. lagi...
|
|
885 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|