|
L. Leher 35,5
L. Lengan 35,5
L. Perut 86
L. Pinggang 100
L. Paha 66
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 62,15g | Karb: 241,42g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Chocolate Peanut, Pepaya. Makan Siang: Sayur Asem, Nasi Putih, Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Fiesta Siomay Ayam, Buah Pir. Makan Malam: Buah Anggur, Pepaya, Putih Telur Matang, Bihunku Goreng Special. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Oven, Kue Putu Ayu. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|