|
Day 1
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2485 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 68,86g | Karb: 422,71g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Mangga, Sunpride Banana, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Mangga Kering, Kerupuk Putih Bulat Bawang Kerupuk Putih Bulat Bawang, Emping Melinjo, Indomaret Emping Manis Pedas, Telur Dadar, Nasi Goreng Udang. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|