Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 39,66g | Karb: 177,86g.
Makan Pagi: Talas, Khong Guan Malkist Crackers. Makan Siang: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Talas. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan githadmy
|