Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 56,89g | Karb: 170,87g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Makan Malam: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Meat , The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chobani Plain Greek Yoghurt, Chickpeas, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Raj's Chapati Classic (Raj's). Camilan/Lainnya: Avocado, Burgen Soy-Lin, Chocolate Biscuit, Bananas, JC's Quality Foods Almonds. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|