Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3145 kkal
|
Lemak: 94,09g | Prot: 164,28g | Karb: 411,31g.
Makan Pagi: Mayora Better Sandwich Biscuit, Mujigae Banana Milk, Sari Roti Roti Kasur Keju, Evolene Crevolene. Makan Siang: Pisang Molen, Gery Krekers Beras Asin, Sunpride Banana, Nasi Putih, Telur Dadar, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pocky Cookies & Cream. Makan Malam: Emina Cheese Stick, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Tuna, Nasi Putih, Popcorn, Bakso Daging Sapi, Pocky Double Choco. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate, Apollo Milk Chocolate Wafer Cream, Milo Sereal Bar Cokelat, Sidomuncul Tolak Angin, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|