Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 29,69g | Karb: 194,61g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), Nasi Goreng, Apel. Makan Siang: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Dadar. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimol, Dua Kelinci Sukro Oven, Pepaya. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan githadmy
|