Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3141 kkal
|
Lemak: 100,31g | Prot: 215,58g | Karb: 355,29g.
Makan Pagi: Pisang, Evolene Crevolene. Makan Siang: Pisang, Pakcoy, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Putih, Pisang, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pisang, Samosa, Martabak, Siomay, Mayones, Pronas Saus Lada Hitam, Ayam Panggang, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Ricola Swiss Herb Candy, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|