|
tadi malem g mimpi apa2, tadi pagi kecelakaan minta doanya ya teman temann🥺🙏, sedih bgt pdhl bntar lagi mau tanding besok gabisa ikut latihan tc😭, dan gabisa wo main dumble dulu... semangatt akuu😭💪🏻❤️
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 63,15g | Prot: 69,57g | Karb: 151,27g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Bolu Pisang, Tempe Goreng, Acar Mentimun Asam, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng. Makan Siang: Tomat Merah, Nasi Liwet, Sup Miso, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe Goreng. Makan Malam: Pisang, Bihun (Dimasak), Tahu, Tempe Goreng, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Biskitop Vegetable & Cheese Stick. lagi...
|
berat badan stabil
|