Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 61,39g | Karb: 120,97g.
Makan Pagi: MEG Keju Slice, Selada Daun Hijau, Yamazaki My Roti Gandum , Telur Dadar, Jamur. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Melon, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri Lusiana
|