Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 30,08g | Prot: 157,91g | Karb: 256,60g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Cumi-cumi, Ikan Tuna, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2), Pisang, MuscleMeds Carnivor, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Telur Dadar, Jagung Rebus, Ikan Tuna, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kebab, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|