|
lambat turun nya, GPP asal selamat ....😁😁😀😀😀😀
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 31,30g | Prot: 58,81g | Karb: 131,91g.
Makan Pagi: Kismis (tanpa Biji), Indomaret Roasted Almond, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Pepaya, Mangga, Lemon. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Brokoli, Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Tropicana Slim White Coffee, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|