Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 76,82g | Karb: 111,51g.
Makan Siang: Shirataki Nasi, Cooked Egg. Makan Malam: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Quail Egg , Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rizka Ariesta
|