|
😌❣️🚵🏿♀️🧘🏾💪🏾🩰🏋🏾♀️🙏🏽
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 62,08g | Karb: 94,94g.
Makan Pagi: Price Chopper Almond Milk, Tim Hortons Black Coffee (Large), Huevo, Papaya, Kirkland Signature Water, NuMeat Extra Lean Cooked Ham. Makan Siang: Calavo Avocado, Fresh & Easy Five Bean Salad, Tomates, Chop't Cucumber, True Leaf Farms Spinach, Great Value Tuna, Mayonesa. Makan Malam: Leche (Leche Entera), Huevo, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins. Camilan/Lainnya: Western Family Orange Slices, Oscar Mayer P3 Turkey Peanuts Cheddar. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Spinning - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brendadb_
|