|
udh enegg liat angka 56 57🤢
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 70,79g | Karb: 101,18g.
Makan Pagi: Jambu Biji, Telur Puyuh, Natlab Gainer Maxx, Pisang. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Tahu Gejrot, Sawi Dimasak (dari Segar), Jawara Saus Sambal, Mentega, Daun Bawang, Tempe, Telur, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau. Camilan/Lainnya: Kurma, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|