Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2463 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 171,63g | Karb: 357,50g.
Makan Pagi: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Siang: Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Pisang, Ikan Layang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Perkedel Jagung, Jagung Rebus, Ikan Layang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Kue Pukis, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|