Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2565 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 231,28g | Karb: 293,77g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay, Nasi Putih, Evolene Crevolene, Pisang. Makan Siang: Siomay, Pisang, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Ikan Tuna, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Risoles. Camilan/Lainnya: Rujak, Risoles, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|