|
🥰kok BB naik kali ini bahagia bisa ada bicep
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 80,54g | Karb: 193,64g.
Makan Pagi: Jele Gojiberry, Kismis, Colatta Choco Chips, Chia Seed, Frisian Flag Susu Low Fat, Ellenka Fiber Creme, Labu, Kentang Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe, Terung, Kecipir, Okra, Ikan Kembung, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe, Ikan Patin, Mentimun (dengan Kulit), Okra Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kaldu Jamur, BonCabe Boncabe, Mangga, Nanas. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syafirayuni
|