Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2109 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 196,68g | Karb: 221,14g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Super Bubur Buryam, Evolene Crevolene, Pisang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, MuscleMeds Carnivor, Pisang. Makan Malam: Ikan Kembung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Croissant, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|