Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 73,47g | Karb: 279,76g.
Makan Siang: Kopi, Kacang Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sup Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Quaker Instant Oatmeal, Kacang Hijau Dimasak, Sup Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|