Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1570 kkal
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Lemak: 50,23g | Prot: 132,62g | Karb: 148,53g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Makan Siang: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ローソン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン ゆで卵. Makan Malam: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, 豆腐, 生卵, セブンイレブン わかめ蕎麦. Camilan/Lainnya: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. lagi...
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2135 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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