|
naikkk
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 52,64g | Karb: 160,10g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tempe Orek, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Kerupuk Putih, Lontong Sayur. Makan Siang: Buah Pir, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitri suratmo
|