|
Bukan untuk diet tapi untuk sehat, dengan makan makanan yg sehat dpt bonus kurus. Tp niatnya disini mau ngurangin konsumsi gula, abis melahirkan aku sering bgt minum es teh manis dan itu ga baik 😔
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 90,04g | Karb: 128,40g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ayam Goreng, SariWangi Teh Manis, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: SariWangi Teh Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|