|
L. Leher 35
L. Lengan 36
L. Perut 91
L. Pinggang 101
L. Paha kanan&kiri 66
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 83,22g | Karb: 191,81g.
Makan Pagi: J.CO JPoPs, Morin Chocolate Peanut, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Tumis Kangkung, Opor Ayam, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Hati Sapi, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Cilok. Makan Malam: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Opor Ayam, Tumis Kangkung, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. Camilan/Lainnya: Burger Vegetarian, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cireng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Risoles, Buah Pir. lagi...
|
|
329 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 33 menit, Samsung Health - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|