Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 60,83g | Karb: 91,08g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Selada, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Talas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainijuitha
|