|
senin, 16 agustus 2021
slowly sekali turunnya wkwk
tapi alhamdulillah ada progress
dikit demi sedikit
sabar ya tubuhku. kita masih harus pangkas 15kg lagi..
bismillah bisa yuk bisa
semangattt
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 22,53g | Prot: 56,95g | Karb: 37,96g.
Makan Pagi: Singkong Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Panggang. Makan Malam: Ikan Panggang. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|