|
turun 0,2 tp berasa berat bangett..
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 84,98g | Karb: 224,19g.
Makan Pagi: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, L-Men Daily. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Balado, Ayam Goreng, Kentang Goreng. Camilan/Lainnya: L-Men Daily, Opak, Unibis See Hong Puff, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|