Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 48,27g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Kuning. Makan Siang: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Yakult Yakult. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|