Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 116,23g | Karb: 118,71g.
Makan Pagi: Kacang Almond, MEG Keju Cheddar, 00. Banana bubble bread, Pepaya, Telur, 00. Banana bread oat wheat. Makan Siang: Bawang Putih, Sun Kara Coconut Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bango Kecap Manis, ABC Sambal Terasi, Kulit Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sawi Hijau, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Makan Malam: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Telur. Camilan/Lainnya: 00. Choco Peanut butter, Indomaret Selai Nanas, Kacang Almond, MEG Keju Cheddar, 00. Banana bubble bread, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|