Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 140,49g | Karb: 264,19g.
Makan Pagi: Soy Protein Isolate Vanilla, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel Fuji, Chia Seed, Sawi Putih, Pisang, Alpukat. Makan Siang: Mayones+lombok, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Salad hokben, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: bolu cukke, Sayur Bening Bayam, Mangga, Ikan Bandeng. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Bolu oatmeal pisang, Es krim matcha. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindapratiwidp
|