Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3014 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 296,12g | Karb: 247,54g.
Makan Pagi: Siomay, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Evolene Crevolene, Pisang. Makan Siang: Pisang, Shihlin Seafood Tempura, Shihlin XXL Chicken, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Jengkol, Udang, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Ricola Swiss Herb Candy, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|