Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 95,31g | Karb: 110,58g.
Makan Pagi: 00. Peanut butter honey, 00. Choco Peanut butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman Saus Mie Jepang, Bango Kecap Manis, Sun Kara Coconut Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kwetiau. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Putih Telur, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Combro, Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|