|
Tetap semangaat jaga kesehatan
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 70,69g | Karb: 133,39g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Diabetasol Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chia Seed, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Air Kelapa, WRP WRP Everyday 110, WRP WRP Everyday 110, Chia Seed, Melon, Pepaya. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|