Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 76,50g | Karb: 77,00g.
Makan Pagi: Cooked Salmon, Bakwan, Bamboe Bumbu Rendang, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Sushi Tei Salmon Skin, L-Men Protein Bar, Diamond Low Fat Milk. Makan Malam: Nasi Putih, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Eaten). lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Pilates - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|