Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 47,05g | Prot: 121,19g | Karb: 110,39g.
Makan Pagi: Buah Naga, Nanas, Telur. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kacang Kemiri, Daun Bawang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Sereh, Lengkuas, Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kubis, Sun Kara Coconut Oil, Bawang Bombay Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Blackmores Fish Oil 1000Mg, Jambu Biji. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|