|
yaaak masi stuck:(( mangatsss!!
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 64,12g | Prot: 48,05g | Karb: 185,58g.
Makan Pagi: Pepaya, Stroberi, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Sapi, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Tango Wafer Vanilla, Kraft Cheddar, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Naga, Pepaya, BonCabe Boncabe, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Tango Wafer Vanilla, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|