Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3077 kkal
|
Lemak: 108,82g | Prot: 90,32g | Karb: 428,05g.
Makan Pagi: Regal Marie, Khong Guan Cream Crackers. Makan Siang: Puding Vanila, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Goreng, Udang Goreng, Kokita Kokita Tauco, Nasi Putih. Makan Malam: Puding Vanila, Quaker Oat, Energen Kacang Hijau, Udang Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|