Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 41,15g | Karb: 135,73g.
Makan Pagi: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Energen Coklat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Bersepeda - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nia-nai
|