|
cara ngatasin binge eating gimana ? udh sekitar 1 bulan stop diet, makan ga ke kontrol juga. minggu lalu bb naik 3 kg an ke 83, ga tau skrg T_T.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 76,52g | Karb: 242,75g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sohun Kaca Sohun Jagung, Ayam Kecap, Nasi Putih, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|