Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2021
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 57,29g | Karb: 185,42g.
Makan Pagi: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Melon, White Rice, Pork Curry, Heinz French Onion Soup. Makan Malam: Tesco Double Cream, Chef Select Sauteed Potatoes, White Table Wine, Upside Down Cake (All Fruits), Tomatoes, Carrots, Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Courgette. Camilan/Lainnya: Gin, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
7000 steps - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adpully
|