|
8 August 2021: Body weight 41.9kg, BMI 18.1, BMR 1,130
7 August 2021: Calorie remaining 553 cal, IF 18:6, Bodyweight workout 30 min
Result: +200gr (+0.2kg)
|
41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
429 kkal
|
Lemak: 13,83g | Prot: 27,21g | Karb: 49,59g.
Makan Siang: Vegetable Soup, Balsamic Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Spinach. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Ijo. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|