Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 127,07g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Honey Peanut Butter , Pisang Kepok Segar. Makan Siang: Telur, Blue Band Serbaguna, Kikil, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kikkoman Saus Mie Jepang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Putih, Kembang Kol, Kubis, Daun Bawang, Kwetiau. Makan Malam: Putih Telur, Puro Isopro Puro Isopro, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman BBQ Sauce, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nangka, Blackmores Fish Oil 1000Mg. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|