Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 87,71g | Karb: 138,48g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Cumi Goreng, Sayur Asem. Makan Siang: Jagung Rebus, Cumi Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Putih Telur, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: McDonald's Beef Burger, Nutella Selai Coklat, Kue, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, TIMURASA Gula Aren, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|