Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 72,68g | Prot: 105,33g | Karb: 153,20g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, SuperIndo Rolade Ayam, Selada Air, Pecel. Makan Malam: Nanas, Kroket. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Melon. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatwarior
|